Detox Smoothie

Ez a zöld detox turmix szuperélelmiszer-összetevőkből készül, amelyek vitaminokat, ásványi anyagokat és természetes elektrolitokat biztosítanak. Ez egy zöld turmix, amely az anyagcserét és a máj méregtelenítését támogatja.

Az iskolakezdés számomra egy újrakezdés. Egy nyár után, amikor a gyerekekről gondoskodtam, és elhanyagoltam saját egészségemet, nagyon boldog vagyok, hogy újra rendbe jöttem az időbeosztással és a wellness-rutinnal. A napom szinte mindig egy edzéssel kezdődik, amit egy tápláló turmix követ. A turmix, amelyet ma megosztok, szuper tiszta összetevőkből készült, azoknak, akiknek egy kis lendületre van szükségük. Ha Ön kezdő zöldturmix, azt javaslom, hogy kezdje ezzel Mogyoróvajas zöld turmix vagy ez Zöld és ragyogó turmix . Ha fogyókúrás recepteket keres, akkor menjen erre Fogyókúrás turmix . Olvass el mindent arról, hogyan szoktam le a cukrot ebben Cukor Detox cikk.

Korábban panaszkodtam a gyümölcslé turmixokra. Olyanokat, amelyek elsőre egészségesnek tűnnek, de valójában többnyire fagylaltosak. A közelmúltban azt vettem észre, hogy egészségesebb turmixlehetőségek bukkannak fel a gyümölcslé bárokban, mint például a Whole Foods, és még a helyi üzletünkben is. Turmixgépek .

Miután megosztottam a kedvencemet Cékla méregtelenítő lé , Almaecet ital vagy Forró almaecetes ital , és Citrom méregtelenítő víz receptek , néhány olvasó méregtelenítő turmix receptet kért. Megtalálhatja a miénket 10 legjobb méregtelenítő ital itt ! Sokféleképpen lehet „méregtelenítő turmixot” készíteni, de ez a változat lényegében a Blenders-nél kedvelt The Cleanse változat mása, amelyet Jennifer Tasca, a helyi regisztrált dietetikus fejlesztett ki.

Detox Smoothie összetevők

Bár mindig habozom megnevezni a címben az egészségügyi előnyökkel járó recepteket, nagyon hiszek Hippokratész idézetében: „Az étel legyen a gyógyszered”. Soha nem teszek semmilyen egészségügyi ígéretet vagy állítást itt (olvasd el a teljes felelősségvállalásomat itt ), de szeretem megosztani, amikor megtudom, hogy bizonyos ételek milyen különböző módokon javíthatják a fizikai és mentális egészséget. Én például ezt is IMÁDOM Csokoládé Maca Smoothie a hormonháztartás elősegítésére.

fagyos a hóember eredet

Tudom, hogy mennyivel jobban érzem magam, amikor gyakran mozgatom a testemet, és jól tartom a tiszta, teljes élelmiszereket tartalmazó étrendet, és ezt szeretem megosztani másokkal. Mindannyian olyan sok szennyező anyagnak és vegyi anyagnak vagyunk kitéve a környezet, a feldolgozott élelmiszerek, sőt a kozmetikumok révén, hogy jó ötlet több májműködést támogató élelmiszer hozzáadása. Oké, íme, mi történik ebben a turmixban.

• Kókusztej : Tele van természetes elektrolitokkal (a fluoreszkáló sportitalokat hagyd ki, srácok).
• Petrezselyem : Támogatja a szervezet méregtelenítési folyamatát.
• Citrom : A citrusfélék segíthetnek a májban méregtelenítő enzimek termelésében.
• alma : Pektint tartalmaz, amely segíti a szervezet tisztítását.
• Gyömbér : Gyulladáscsökkentő.
• Uborka : A cucurbitacinok (az uborkában található vegyületek) támogathatják az emésztőrendszert és a májat.
• Spenót : A levélzöldségben magas a klorofilltartalom, amely képes semlegesíteni a nehézfémeket.
• Fehérje por : Válasszunk steviával édesített tiszta borsófehérjét. Garden of Life Raw Organic Vanília fehérje az én keresett és a receptben linkelt).
• Fahéj : szabályozza a vércukorszintet, ezért mindig adom a kávémba.

Hogyan készítsd el Detox turmixodat

A smoothie elkészítése egyszerű. A kezdéshez egyszerűen öntsön folyadékot az aljára. Szeretek minimális mennyiségű folyadékot használni a penge elfordításához, mivel mindig lehet hozzáadni. A tetejére tesszük a többi hozzávalót és turmixoljuk össze!

Élvezze turmixját azonnal pohárban vagy ilyen turmixtálként Matcha turmix tetején eperrel, ill fagyassza le későbbre . Ha több egészséges turmixreceptet szeretne, ne hagyja ki ezeket a szuper finomságokat Superfood turmix receptek és ez az összegzés Egészséges zöld turmixok .

Források: Jennifer Tasca, MSRD for Turmixgépek , FISHER-TITUSZ, Dr. Axe

Hozzávalók

• ¼ csésze kókuszvíz (cukrozatlan)
• 1 1/2 csésze bébispenót
• 1/3 csésze friss petrezselyemlevél
• 1/2 perzsa uborka
• 2 teáskanál frissen reszelt gyömbér
• facsart citrom
• 1/2 alma
• 1 csésze fagyasztott őszibarack
• 1/2 csésze fagyasztott banán szelet
• 1 kanál vaníliafej fehérjepor*
• 1/4 teáskanál őrölt fahéj
• 1 csésze jég

Utasítás

1. Öntsük a kókuszvizet a turmixgépbe.
2. A tetejére tesszük a többi hozzávalót.
3. Helyezze rá a fedelet, és ha van, akkor kapcsolja be. Keverjük simára, és ne maradjanak zöld darabok. Ha szükséges, adjon hozzá több folyadékot a penge elfordításához. Adjunk hozzá több jeget, hogy besűrűsödjön és lehűtsük.
4. Élvezze azonnal!

Megjegyzések

Ha Ön kezdő zöld turmix, azt javaslom, hogy csökkentse kissé a zöldségeket, és haladjon tovább, vagy kezdje Zöld és ragyogó turmix vagy Zöld mogyoróvajas turmix .

Ajánlott termékek

Amazon Associateként és más társult programok tagjaként a megfelelő vásárlásokból keresek.

• Nyers Vegán Protein Por
• Vitamix Professional Series 300 turmixgép, professzionális minőségű, 64 oz. Alacsony profilú konténer, ónix

Táplálkozási információk:

A táplálkozási információkat a Nutritionix automatikusan kiszámítja. Nem vagyok táplálkozási szakértő, és nem tudom garantálni a pontosságot. Ha egészségi állapota a táplálkozási információktól függ, kérjük, számoljon újra kedvenc számológépével.