Zöld és ragyogó turmix recept

Ezt a trópusi zöld turmixot a Whole Foods kedvenc Green and Glowing Smoothie-m ihlette. Tele van C-vitaminnal, Omega-3-mal és leveles zöldekkel. Ez a zöld turmix élénkzöldnek tűnik, de egyáltalán nem olyan, mint a zöldség.

Az idő hirtelen felmelegedett, és úgy érzem, közeleg a tavasz. Érzem, ahogy kilépek egy kis téli hibernációból, ahol lelassultak az edzéseim, és teljesen eltűnt a zöldturmix-fogyasztásom. De változnak az idők! Ezen a héten beugrottam a tornanadrágomba, és olyan jó érzés volt visszatérni a napi futási csúcsra.

Amikor néhány évvel ezelőtt egy Whole Foods megnyílt a városban, nagyon izgatott voltam. Az egyik dolog, ami az ottani vásárlást olyan szórakoztatóvá (és drágává) teszi, hogy bekaphatok egy tejeskávét vagy turmixot, és élvezhetem vásárlás közben! Olyan luxus érzés, amikor a síró kisgyerekkel való vásárlás napjai nem is olyan távoli múltak. A Green and Glowing turmix a Whole Foods gyümölcslé-szelvényünkből gyorsan a kedvenc csemegemmé vált. Édes, de nem túl édes íze van, ananász, mangó és kókusz trópusi ízeivel. Tele van C-vitaminban gazdag gyümölccsel, a lenből származó Omega-3-mal, ami olyan fontos az agyunk számára, egy kis egészséges zsírral a kókuszdióból, és természetesen egy jó adag leveles zöldekkel. Ha még nem vagy zöld turmix-rajongó, kezdésnek ez egy nagyszerű lehetőség. Bár a színe élénkzöld, ebben a turmixban egyáltalán nem érzem a spenót ízét. Mivel útközben nem mindig tudok átmenni a gyümölcslé bárba egy Green and Glowing turmixért, úgy döntöttem, elkészítem otthon a saját verziómat.

Ha szereted az előre elkészített recepteket, ez a zöld turmix tökéletesen működik. Csak helyezze minden egyes turmixhoz (a folyadék kivételével) az összes hozzávalót műanyag fagyasztózacskóba. Ha turmixra vágyik, csak annyit kell tennie, hogy a zacskóból a hozzávalókat a turmixgépbe öntse a folyadékkal együtt. Itt literes befőttes üvegeket használtam, ami szintén működik, de kicsit nehezebb kiszedni belőle a fagyasztott gyümölcsöt, és nyilván eltörhet.

Nagyon boldog vagyok, hogy visszatérhetek a napi zöld turmix-rutinomba. Tényleg úgy érzem, hogy nem fázom meg, ha gyakran iszom. Remélem, kipróbálod ezt a kedvenc zöldturmixot, és elmondod a véleményed. Tudom, hogy a kedvenced is lesz. Jelölj be Instagramon, hogy lássam!

4. évad 4. évad

Hozzávalók

• 1/2 csésze cukrozatlan mandulatej (vagy más kedvenc növényi tej)
• 1 csésze fagyasztott ananászdarabok
• 1/2 csésze fagyasztott mangódarabok
• 1/2 banán, szeletelve
• 2 evőkanál cukrozatlan kókuszreszelék
• 1 evőkanál lendara vagy magvak
• 1 csésze bébispenót

Utasítás

• Az összes hozzávalót turmixgépbe tesszük, és simára turmixoljuk. Élvezd! Ha előre elkészíti ezt a turmixot, egyszerűen mérje ki, és tárolja a hozzávalókat fagyasztótasakokban. Ha készen áll a fogyasztásra, tegye át a hozzávalókat a turmixgépbe, és öntse hozzá a mandulatejet.

Táplálkozási információk: