Citromos turmix

Ez a fényes, fanyar és frissítő krémes citromturmix Omega-3-tal egy finom reggeli vagy uzsonna. Ezt a bejegyzést a Nature's Way NutraVege™ szponzorálta, és minden vélemény a sajátom.

Nagy turmiximádók vagyunk itt, és nagyon izgatott vagyok, hogy megoszthatok veletek egy új turmixreceptet. Ez a krémes citromos turmix recept olyan ízű, mint a citromfagylalt, de turmixgépben készül, mindössze néhány egyszerű, tápláló összetevőből.

Mint a legtöbb turmixreceptemnél, mint az enyém Matcha , Áfonya , Sárkány gyümölcs , Olvas , Acai , és Spirulina turmixokat, ez a citromos turmix tele van tápláló szuperételekkel.

Növényi alapú Omega-3 Boost

A természet útja küldtek nekem egy csomagot a NutraVege növényi alapú Omega-3-kiegészítőikből, és most már naponta hozzáadom a turmixokhoz. A Nature's Way egy olyan márka, amelyet évek óta használok, és amelyben megbízom (mindig az Umcka és Sambucus étrend-kiegészítőket használom a megfázás ellen), ezért izgatott voltam, hogy kipróbáljam ezt a terméket.

Sok barátommal csökkentettük vagy megszüntettük az állati eredetű termékeket egészségügyi, környezetvédelmi vagy etikai okokból. Fontos azonban, hogy elegendő Omega-3 DHA-t és EPA-t kapjunk. Az omega-3-ok megtalálhatók a magvakban és a diófélékben, például a lenben, a chiában, a kenderben és a dióban, de szervezetünk számára nem olyan könnyű felhasználni őket. Leggyakrabban a hal- vagy tintahalolaj biztosítja az ajánlott EPA/DHA-t, de a NutraVege új eljárást fejlesztett ki.

A múltban próbáltam algából származó omega-3-kiegészítőket, de utálom a tablettákat lenyelni, ezért sosem voltam következetes. Szeretem, hogy folyékony NutraVege-t adhatok a turmixokhoz és más italokhoz anélkül, hogy az ízt veszélyeztetne. Egyszerűen beilleszthető a dolgos mindennapjaimba.

A citrom előnyei

A citromnak számos jótékony hatása van az egészségre, és C-vitamint tartalmaznak. Szeretek citromos vizet inni, akár melegen, akár hidegen, és ehhez a NutraVege-t is hozzáadtam. Ha azonban egy édes finomságra vágyom, ez az édes citromos turmix tökéletes.

Ha követsz Instagram , talán észrevetted, hogy a költözés folyamatában vagyunk. Örülök, hogy új otthonunkban rengeteg citrusfa van. Tudom, hogy mindig ezt a citromos turmixot fogom készíteni.

Hogyan készítsünk citromos turmixot

Ez a citromos turmix mindössze néhány percet vesz igénybe a turmixgépben. Friss citromlé, joghurt és jég a fő összetevők. Szeretek tejmentes joghurtot használni, és a sima vagy a vaníliás is gyönyörűen működik. Mivel a citrom nagyon fanyar, valószínűleg érdemes egy kicsit édesíteni. Használok néhány csepp folyékony steviát, de az agave szirup is jól jön.

Szívesen teszek bele őrölt kurkumát is, ami aranysárga lökést ad ennek a citromos turmixnak. Talán emlékszel az enyémre Golden Milk Latte recept vagy az enyém Kurkuma turmixok . Ha szeretsz réteges turmixokat készíteni, a citromos turmix felét öntsd egy pohárba, és tedd a turmixgépbe fagyasztott epret vagy málnát. Ez a bogyós-citrom kombináció a rózsaszín limonádét juttatja eszembe.

Nézze meg a Nature's Way NutraVege termékeit online is a címen amazon vagy a helyi Whole Foods-ban!

Hozzávalók

• 1 citrom leve
• 1 csésze sima vagy vaníliás joghurt (ízlés szerint nem tejes)
• 1 1/2 csésze jég
• 1 teáskanál Lemon NutraVege™ Omega-3
• ízlés szerint bio stevia (vagy agave szirup)
• 1 csésze fagyasztott eper (rózsaszín réteghez opcionális)

Utasítás

1. Adja hozzá a citromlevet, a joghurtot, a jeget és a NutraVege-t egy turmixgépbe. Keverjük simára.
2. Ízlés szerint steviával vagy agave sziruppal édesítjük.
3. A citromos turmix felét öntsük egy pohárba. Adja hozzá az epret a turmixgéphez a maradék citromos turmixhoz. Keverjük simára, majd adjuk a citromréteg tetejére. Élvezze azonnal!

Megjegyzések

Kérjük, ellenőrizze és kövesse a NutraVege palackon feltüntetett adagot, mivel a normál és az extra erősségű adagok változhatnak.

Táplálkozási információk: