Hogyan készítsünk Pitaya tálat otthon

Pitaya, vagyis sárkánygyümölcs tál házi készítésének receptje. Ízletes módja annak, hogy lehűtse magát ezzel a szuperételmel.

hány órakor kezdődik a harc

Néhány hét vakáció után, amikor napi fagylaltozással és jógával kihagytam, már nem éreztem olyan jól magam, mint a régi önmagam. Tehát visszatértem a szokásos étkezésemhez, és újra remekül érzem magam, rengeteg energiával. A lányaim szeretnek látogatni Háztáji tálak itt Santa Barbarában egy acai tálhoz vagy pitaya tálhoz (vagy turmixhoz) granolával.

A Pitaya a Sárkánygyümölcs másik neve. Úgy gondolják, hogy a tálak nagyon hasonlítanak a fagyasztott joghurthoz, mert olyan sima, hideg és édes. De valójában tele vannak csodálatos antioxidáns összetevőkkel, és 100%-ban természetesek. Ha legközelebb jégkrémre vágyik, próbálja ki helyette valamelyik jeges tálat. Sokkal jobban fogod érezni magad.

Az egyetlen probléma a tálak megvásárlásával, hogy nem olcsók. Otthoni elkészítése remek megoldás. Adjon hozzá egy kevés folyadékot, és a robotgép segítségével készítsen sűrű – fagylaltszerű tálat – vagy adjon hozzá több folyadékot turmixhoz. A lányaimmal mindannyian szeretjük a hideg, vastag és krémes turmixtálakat. A lányok különösen élvezik a sárkánygyümölcs-csomagok használatát, mert az élénk fukszia szín annyira élénk. Azt hiszem, mindig azt mondhatjuk, hogy „wow”, amikor összekeverünk egy csomagot!

Ezek lefagyva Pitaya Plus csomagok természetes élelmiszereket árusító élelmiszerboltokban kaphatók. Láttam sárkánygyümölcs/pitaya smoothie-csomagokat a Sprouts és a Whole Foods-nál. Megadhatja a helyét, hogy megtalálja a legközelebbi értékesítési helyet itt . Nagyon kényelmes és ízletes módja annak, hogy élvezze ezt a szuper gyümölcsöt. És ezek organikusak, nyersek és nem GMO-k.

Ha fokozni szeretnéd a fehérjetartalmat, bátran tegyél hozzá egy gombóc kedvenc fehérjeporodból. Szeretem a turmixos tálkáim tetejére tenni valami ropogósat. A dió, a magvak, a granola mind nagyszerű választás. Néhány friss gyümölcs, például a szeletelt banán vagy a friss bogyós gyümölcsök szintén szórakoztató kiegészítők. Változtassa a turmixos tálat műalkotássá, vagy legyen egyszerű. Tőled függ! Remélem, tetszeni fog ez az egyszerű recept, és hamarosan elkészítheti saját sárkánygyümölcsös tálkáját.

További reggeli tálak és turmixok, amelyeket imádni fogsz:

• Matcha turmix
• Krémes sárkánygyümölcs turmix
• Acai Bowl
• Cinnamon Banana Crunch Bowl
• Éjszakai zab üvegekben
• Quinoa Breakfast Bowl

Hozzávalók

• 1 (3,5 uncia) csomag fagyasztott pitaya (vagy 1 sárkánygyümölcs, hámozott, kockára vágva és fagyasztva)
• kis marék fagyasztott bogyós gyümölcsök vagy ananász
• 1/3 csésze kókuszvíz, mandulatej vagy gyümölcslé
• chia mag
• kendermag
• granola
• bogyók
• banán szeleteket
• kivi darabok
• kókuszreszelék

Utasítás

1. A fagyasztott pitayát durván daraboljuk darabokra, ha csomagot használunk, és helyezzük egy konyhai robotgép vagy jó turmixgép táljába. Adjunk hozzá bármilyen más fagyasztott gyümölcsöt és csak annyi folyadékot, hogy összekeverjük. Keverjük jól össze. A fagyasztott keveréket tedd egy tálba, és öntsd meg kedvenc feltéteddel. Élvezze azonnal, vagy fagyassza le, amíg készen nem áll (de ne túl sokáig, különben kőkemény lesz).

Megjegyzések

A recepthez tartozó tápanyag-információ a feltéttől függően változhat.

Táplálkozási információk: