Krémes őszibarack turmix

Ez a gyerekek által jóváhagyott sűrű és krémes barack turmix recept az egyik kedvencünk! Fagyasztott őszibarackkal, narancssárga és mandulatejjoghurttal megtöltve immunerősítő C-vitamint, antioxidánsokat és probiotikumokat tartalmaz.

A hét elején a legkisebb lányom torokfájással maradt otthon az iskolából. Ő készítette ezt a barack turmixot, én turmixoltam és készítettem a képeket, és együtt élveztük a krémes barack turmixunkat. Mindketten egyetértettünk abban, hogy ez az egyik legjobb turmixreceptje. Ez a sűrű és krémes őszibarack turmix recept nagyon finom volt, és olyan ízű volt, mint a fagylalt, de azt hiszem, ez is segített neki legyőzni a torkát, és délutánra visszatért a ház körül táncolni és hisztérikusan nevetni. Ez az őszibarack turmix tele van C-vitaminnal, antioxidánsokkal és probiotikumokkal – ez egy nagyszerű immunerősítő kombináció. Csak most gondolok rá, de ez egy remek turmix lenne friss vagy őrölt kurkumával.

Nézd azt a sűrű krémes örvényt! Ha már régóta követed ezt, akkor tudod, hogy a családom szereti a turmixokat. A Vitamixemet a legjobb születésnapi ajándékomnak tartom, és naponta legalább egyszer elhasználódik. Míg én szeretem a zöld turmixaimat és a csokis mandulavajas fehérjeturmixaimat, a legkisebb lányom szeret saját turmixreceptekkel előállni. A mélyhűtőnk egyik fiókjában mindig tele van fagyasztott gyümölccsel, hogy előkaphassuk kedvenc alapanyagainkat és gyorsan turmixolhassunk. Mind a Costco, mind a Trader Joe's nagyon jó ajánlatokat kínál a fagyasztott gyümölcsökre, de a sajátját is lefagyaszthatja, amikor szezonja van. A gyümölcsturmixok nagyszerű módja annak, hogy egész évben élvezhesd a bio, szezonon kívüli gyümölcsöket. A fagyasztott gyümölcs ugyanolyan tápláló, ezért miért nem élvezheti egész évben az előnyeit ( forrás )'>

Szeretnéd tudni a sűrű és krémes fagylaltszerű turmixok titkát? Használjon sok fagyasztott gyümölcsöt, a banán és a mangó különösen krémes, és a lehető legkevesebb folyékony. Úgy gondolom, hogy egy egész narancs hozzáadása általában elegendő folyadékot biztosít. Megtarthatja ezt a turmixot pusztán őszibarackból, vagy hozzáadhat egy bogyós réteget, mint ezúttal. Nincs jó vagy rossz út. A rétegek elkészítéséhez egyszerűen kezdjük az őszibarack turmixunkkal, és adjunk hozzá egy marék epret vagy málnát, miután a felét vagy többet a poharunkba tettük. Ezután folytatjuk a turmixolást, és figyeljük, ahogy a barack színe rózsaszínűvé válik! Nem tudom miért, de a réteges turmixok annyira kielégítőek!

Több turmixot szeretne? Nekem is! Íme néhány a kedvenceim közül:

• Zöld izzó turmix
• Mogyoróvajas banán turmix
• Csokoládé Maca Smoothie
• Trópusi kurkuma turmix
• Smoothie bár gyerekeknek

Hozzávalók

• 1 egész narancs, meghámozva
• 6 oz. joghurt (én sima mandula tejes joghurtot használtam)
• 1 1/2 csésze fagyasztott szeletelt őszibarack
• 1 csésze fagyasztott szeletelt banán
• 1 csésze fagyasztott eper vagy málna (elhagyható)

Utasítás

1. Tegye a narancsot, a joghurtot, az őszibarackot és a banánt egy turmixgépbe. Keverjük simára és krémesre. Ha a keverék túl sűrű ahhoz, hogy elforgatja a turmixgépet, adjon hozzá egy kevés folyadékot (víz vagy több narancs), ha sűrűbbet szeretne, adjon hozzá több fagyasztott gyümölcsöt.
2. Ha rózsaszín réteget ad hozzá, az őszibarack turmix felét-3/4-ét tegye poharakba, és tegye bele a bogyókat a turmixgépbe. Keverjük simára, majd ezt a rózsaszín réteget tegyük az őszibarack réteg tetejére. Élvezze azonnal, vagy fagyassza le későbbre!

Megjegyzések

A táplálkozási információk hozzávetőlegesek, és ennek a receptnek a felén alapulnak. Nem vagyok okleveles táplálkozási szakértő, és az alábbi információk a legjobb becslésem az online számítások alapján. Ha a táplálkozási tények fontosak az egészsége szempontjából, kérjük, számolja ki kedvenc táplálkozási kalkulátorával. Ezenkívül személy szerint nem hirdetem a kalóriaszámlálást, hacsak nem orvos utasítja, hanem inkább arra koncentrálok, hogy tápláló ételeket tápláljunk a testünkben.

Táplálkozási információk: