mogyoróvajas banán turmix

A turmixok a kedvencem az iskola után. A fagylalt, fehérjepor vagy finomított cukor nélkül készült, teljesen természetes, vegán mogyoróvajas banánturmix a kedvencem a családomban. Ez egy nagyszerű turmix gyerekeknek és válogatósoknak, akik egyszerű és ízletes teljes értékű táplálékot keresnek.

Amikor felveszem a gyerekeimet egy hosszú iskolai nap után, forrók és éhesek. Megtanultam a lehető leghamarabb tápláló nassolnivalót adni nekik – még mielőtt az éhes olvadás elkezdődik. Az egészséges iskola utáni uzsonnám mindig is a krémes, hideg, frissítő, tápláló, fagylaltos turmix volt. Gyakran viszek magammal fagyos turmixokat az iskolai átvételre, hogy a lányok elfogyaszthassák hazafelé, vagy bármilyen iskola utáni tevékenységre, amit tervezünk. A turmixok jól használhatók a gyerekek számára, mert könnyen fogyaszthatók és tápanyagdúsak, de olyan ízű, mint egy fagylalt.

Van néhány különböző turmix, amit a lányaim kérnek: a sárkánygyümölcs, az acai, a trópusi és a mogyoróvaj vezeti a listát. Van néhány turmixbolt a városban, ahol olyan mogyoróvajas turmixokat készítenek, amelyek íze szinte teljesen megegyezik ezzel, de feldolgozott alapanyagokból és rengeteg cukorból készülnek. Amikor egy cukros „különlegesség” mellett döntünk, szinte mindig megbánom, mert a röviddel ezután fellépő viselkedés egyszerűen nem éri meg. Amikor tegnap iskolai átvétel előtt készítettem a lányaim turmixait, rájöttem, hogy még soha nem osztottam meg veletek kedvenc mogyoróvajas banánturmixjukat. Sajnálom! Ezen azonnal változtatni kellett.

Egyes turmixboltok fagylalttal, jégtejjel vagy cukorral dúsított fagyasztott joghurttal sűrítik és édesítik finom turmixaikat. Ne hagyd, hogy okos marketingjük megtévesszen, ezek nem egészséges ételek. Szeretek turmixokat készíteni otthon, hogy elkerüljem ezeket a töltőanyagokat. Otthon a turmixok ugyanolyan csodálatos ízűek, mint a boltban, de valódi élelmiszer-alapanyagokból készülnek. A sűrű és krémes turmixok készítésének trükkje a fagyasztott gyümölcs. A mélyhűtőnkben tartok egy fiókot fagyasztott gyümölccsel és különösen fagyasztott szeletelt banánnal, így mindig készen állok a turmixkészítésre.

Ez a sűrű mogyoróvajas banánturmix ízletes módja annak, hogy lehűtsd az édesen izzadt gyerekeket iskola után, de granolával és gyümölccsel kiegészített reggelihez is ideális. Hogy ez a turmix még dekadensebb legyen, néha belekeverek egy evőkanál cukrozatlan kakaóport. Ezeken a képeken a mogyoróvajas banán turmixot az üvegekbe öntöttem, majd tovább kevertem a kakaóporral, így két ízű lesz.

Próbáltad már a mogyoróvajas turmixokat'>

Hozzávalók

• 1 csésze mandulatej
• 1/3 csésze mogyoróvaj
• 3 kimagozott datolya
• 1/4 csésze zab
• 2 banán, meghámozva, felszeletelve és lefagyasztva
• 1/2 csésze jég
• 1-2 evőkanál cukrozatlan kakaópor (elhagyható)

Utasítás

1. Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és turmixolja simára és krémesre, és ne maradjon datolyadarab.

Megjegyzések

Opciók: *A csokoládészerűvé tételhez keverje hozzá a kakaóport. *Ha édesebben szeretnéd ezt a turmixot, egy csepp juharszirupot is tehetsz a turmixgépbe.

Táplálkozási információk: