Edamame Hummus

Ez az egyszerű edamame hummus recept tele van ízével és élénk zöld színével. Ízletes mártogatós vagy kenhető pakolásokhoz és szendvicsekhez.

melyik csatorna a canelos harc

Pár hónapja kirándultunk egy barátnőmmel, amikor megemlítette, hogy szinte minden héten elkészíti a Basil Edamame Hummust a szakácskönyvemből. Nagyon örültem, amikor ezt hallottam, és eszembe jutott ez az egyszerű hummus recept. Receptfejlesztőként gyakran dolgozom egy recepten, amíg az éppen megfelelő lesz, majd áttérek a következőre. Legalább egy éve nem készítettem el ezt a receptet!

Laurie barátom úgy jellemezte ezt a Basil Edamame Hummust, mint „elképesztő ízrobbanást a szádban”, és azt mondta, hogy egész héten kenhető ebédre használja. E csodálatos emlékeztető után elkészítettem ezt az élénkzöld humuszt egy boldog órás összejövetelre. Óriási siker volt a barátnőim körében, remélem ti is kipróbáljátok és szeretitek.

Az Edamame hummus sima és krémes, tonnányi friss ízű fokhagymából, friss bazsalikomból és citromléből, és tahini nélkül készül. Én úgy szeretem a legjobban, ha pita chipsekkel vagy pita kenyérszeletekkel kikanalazzuk, hogy nagy legyen a humusz és a kenyér aránya, mert pont így jó. A kikanalazáshoz használhat friss zöldségeket is, például uborkát, zellert és sárgarépát.

Ha már elegem van az avokádós pirítósból'>az avokádós pirítósból, az Edamame Hummus pirítós időnként jó választás, és több fehérjét is tartalmaz. Kenje meg kedvenc kenyerét, és tegye a tetejére félbevágott koktélparadicsommal és néhány mikrozölddel a könnyű, hűvös ebéd érdekében.

Ha van egy példányod a Fincsi Múmia Konyha szakácskönyvből, itt kihagyhatod a nyomtatás gombot, és a receptet a 26. oldalon találod! Ha még nincs példánya, bárhol beszerezheti, ahol könyveket árulnak vagy árulnak. Az Amazon egy egyszerű módszer, ezért alább belinkelem (ez egy kapcsolt link, tehát kis jutalékot fizetek, ha ezen keresztül rendel – köszönöm).

Alabama vs Georgia játékidő

dzsungel körutazás teljes film ingyen online

Hogyan készítsünk Edamame Hummust

Héjmentes főtt edamame-ot vásárolok a Trader Joe's-tól a hűtött vagy fagyasztott részlegben. Az edamame-ot a lecsepegtetett csicseriborsóval, friss bazsalikommal, fokhagymával, sóval és borssal együtt robotgépbe tesszük. Mi az edamame? Ez egyszerűen fiatal szójabab. Míg a szója rosszul repül, fontos megjegyezni, hogy a feldolgozott szójafehérje-izolátum valószínűleg nem túl egészséges, de a természetes szója edamame, bio tofu és tempeh formájában számos egészségügyi előnnyel jár, és az ázsiai konyha alapja. évezredek. Az edamame táplálkozásról bővebben olvashat itt Dr. Fuhrmantól.

Turmixoljuk, turmixoljuk, turmixoljuk, amíg az edamame hummus sima és krémes nem lesz, közben öntsünk hozzá egy jó extra szűz olívaolajat. Csökkenti az olajokat'>

Hogyan kell használni az Edamame Hummust

Mártogatni vagy kenni? Melyik tetszik jobban? Imádom ezt a humuszt egy gyönyörű nyers tál közepének használni, pita chipses mártogatósként hétköznapi összejövetelekhez, valamint hummusos pakolásokra és szendvicsekre kenhető. Ha szeretne hétvégén ételt készíteni, akkor nagyon ajánlom, hogy ezt a receptet adja hozzá a keverékhez.

Még több mártogatós kipróbálható

• Vegán spenótos articsóka mártogatós
• Édesburgonyás hummusz
• Görög töltött hummusz
• Mediterrán Hummus Mezze Platter
• Vegetáriánus réteges babmártogatós

Hozzávalók

• 2 csésze héjas edamame
• 2/3 csésze csicseriborsó, lecsepegtetve és leöblítve
• 3 gerezd fokhagyma
• 1/2 csésze friss bazsalikom, plusz még a díszítéshez
• 1/4 csésze citromlé
• 1/2 teáskanál tengeri só
• 1/4 teáskanál frissen tört bors
• 1/3 csésze extra szűz olívaolaj
• pita kenyér vagy chips mártáshoz

Utasítás

1. Ha szükséges, tartsunk fenn 1 evőkanál edamame-ot és csicseriborsót a díszítéshez.
2. Tegye az edamame-ot, a csicseriborsót, a fokhagymát, a bazsalikomot, a sót és a borsot egy konyhai robotgép táljába. Keverjük simára és krémesre. Lassan belekeverjük az olívaolajat.
3. Tegye egy tálba, és díszítse a fenntartott edamame-mal, csicseriborsóval, bazsalikommal és egy kis csepp olívaolajjal.
4. Tárolja ezt az edamame hummust fedett edényben a hűtőszekrényben. Használja mártogatósként vagy kenőcsként szendvicsekhez és pakolásokhoz.

Megjegyzések

A táplálkozási információk hozzávetőlegesek, és egy harmadik féltől származó alkalmazás számította ki. Nem vagyok táplálkozási szakértő, és nem tudom garantálni a pontosságot, ezért kérjük, számolja ki újra, ha egészségi állapota a táplálkozási információktól függ.

Táplálkozási információk: