Sütőtökös pite Desszert Hummus

Ez a sütőtökös pite mártogatós, vagy 'desszert humusz' egy finom és ünnepi őszi nassolni való, tökéletes iskola után! Ez egy szponzorált bejegyzés, amelyet a nevében írtam Vissza a természet élelmiszerekhez számára IZEA . Minden vélemény 100%-ban az enyém.

Az iskolakezdés szezonja nagyon szórakoztató. Az ősz hirtelen olyan közelinek tűnik. Az iskolából hazafelé vezető úton egy kukoricatábla mellett haladunk el a leveles szőlőtőkék alól előbukkanó élénk narancssárga sütőtök mögött. Folyékony borostyánfánk levelei kezdenek narancssárgává válni, és mindannyian izgatottak vagyunk a sütőtök fűszerezésért.

Gyors és egyszerű iskola utáni uzsonnaként ezen a héten sütőtökös pite desszert humuszt készítettünk. Furcsán hangzik'>nickerdoodle Dessert Hummus, és a My Whole Food Life barátom készítette ezt Brownie Batter Hummus . Nagyon zseniális, tényleg. A desszert hummus valójában csak egy édes mártogatós csicseriborsóval, édesítőszerrel és más ízletes összetevőkkel. A desszert hummusban az a nagyszerű, hogy bár édes csemege, remek táplálkozás is van benne. Egy hosszú iskolai nap után a gyerekeim mohón térnek haza! Ez a desszert hummus remek iskola utáni uzsonna, mert a csicseriborsó fehérjéje hihetetlenül laktatóvá teszi, így vacsoraig jóllaknak.

A sütőtökös pite desszert hummus akkor tökéletes, ha nincs időd egy egészet elkészíteni Vegán sütőtökös pite , Gluténmentes sütőtök muffin , vagy Vegán sütőtök kenyér .

A humuszra valószínűleg legtöbbünk sós ételként gondol, de a csicseriborsó olyan sokoldalú, hogy édes ételekhez is alkalmas! Ez a desszert hummus egyszerű, valódi alapanyagokból készült, és mártogatásra is tökéletes. A kedvenc merítőm ehhez a tökös hummushoz az Vissza a természetbe Drágám Graham Botok. A gyerekeim szeretik ezeket a zacskós grahameket, mint különleges csemegét az ebédlődobozaikban, és ezt a mártogatós ízt olyan ízűvé teszik, mint a sütőtökös pite. A Graham-rudak olyanok, mint a kis tökpite-héjak. Szeretem, hogy ezek a rágcsálnivalók nem GMO-tanúsítvánnyal rendelkeznek, és egyszerű alapanyagokból készülnek.

A házi humuszt nagyon egyszerű elkészíteni, legyen az édes, mint ez, vagy egy hagyományos sós humusz. Az összes hozzávalót a robotgépbe vagy turmixgépbe dobjuk, és nagyon simára keverjük. Nincs más hátra, mint áthelyezni egy tálba, beletenni néhány merítőt, és máris falatozhat!

A sütőtökös pite desszert hummus egy finom iskola utáni vagy bármikori csemege, amely tele van fehérjével, rosttal és még tökkel is. Kevesebb mint 10 perc alatt összeáll, és annyira kielégítő. Próbáld ki edzés utáni finomságnak, gyerekeknek uzsonnára, vagy ha csak egy kis sütőtökös pite édességre vágysz. Ha szeretné kipróbálni saját sütőtökpüré elkészítését, tanulja meg, hogyan itt !

Hozzávalók

• 1 (15 oz.) konzerv csicseriborsó, lecsepegtetve és leöblítve
• 1/4 csésze kesudió vaj
• 1/4 csésze juharszirup
• 1 1/4 csésze sütőtök püré
• 2 1/2 teáskanál sütőtök pite fűszer
• 2 teáskanál vanília kivonat
• csipet tengeri só (elhagyható)
• szeletelt alma, mártáshoz
• Vissza a Nature-hez Honey Graham Sticks, mártáshoz

Utasítás

1. Tegye az összes hozzávalót, a csicseriborsót tengeri sóval egy konyhai robotgép vagy turmixgép táljába. Keverjük teljesen simára. Ez a processzortól vagy a turmixgéptől függően eltarthat néhány percig. Tegyük egy tálba, és mártogatóssal tálaljuk. Szeretek a tetejére még egy kis sütőtökös pite fűszert szórni. Megjegyzés: Ezt a mártogatóst több órával korábban is elkészítheti, letakarja és hűtőszekrényben tárolhatja.

Táplálkozási információk: