Csokoládé Protein Smoothie Bowl

Ez a finom fehérjeturmix tál íze olyan, mint a desszert, de tele van fehérjével, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Remek vegán növényi alapú testépítő recept sovány izomépítéshez.

Tudom, hogy ünnepi recepteket kellene közzétennem, de most értem haza egy nagyszerű edzésről, és megvettem ezt a regeneráló fehérje turmixtálat, ami annyira finom volt, hogy azonnal meg kellett osztanom veletek. Az íze olyan, mint egy csokoládé turmix, de cukor helyett szuperételekkel van tele.
Régen nagy édesszájú voltam, és soha nem tudtam elképzelni, hogy nem vágyom csokira. Most, hogy jobban bírom magam azzal, hogy kerülöm a cukrot, és ragaszkodom a magas fehérjetartalmú növényi étrendhez, egyáltalán nincs cukoréhségem. A cukor elhagyásában a sikerhez vezető út egy része az volt, hogy a cukrot olyan tápláló finomságokra cseréltem, mint ez, amikor édes finomságra vágytam.

Csokoládé fehérje turmix tál hozzávalói

Spirulina, nyers kakaópor és kendermag csak néhány kedvenc szuperélelmiszer-kiegészítőm. Mindegyik vegán fehérjét ad hozzá, és számtalan egészségügyi előnyt jelent.

A legjobb fehérjepor turmixokhoz

Óriási a választék a fehérjepor kiválasztásában. Csak olvassa el a Whole Foods kiegészítő részt. Ez elsöprő tud lenni. Szeretek növényi alapú fehérjéket használni, és vaníliával is párosulok, így kívánság szerint hozzáadhatok kakaóport. Vannak ízesítetlen, cukrozatlan fehérjeporok is. Jelenlegi kedvencem a Garden of Life bio nyersfehérje, ami az alábbi receptkártyán található.

Hozzávalók

csokoládé fehérje turmix

• 1/2 csésze mandulatej
• 1 hámozott és szeletelt fagyasztott banán
• 1 evőkanál természetes mogyoró- vagy mandulavaj
• 1 evőkanál kakaópor
• 1/2 teáskanál spirulina
• 1-2 kanál vanília fehérjepor
• kis marék jég

feltétek

• 1 teáskanál kendermag
• 1 evőkanál gránátalmavirág

Utasítás

1. Tegye az összes hozzávalót jégen keresztül turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe. Keverjük simára. Adjunk hozzá több jeget a sűrítéshez, vagy tejet a hígításhoz.
2. A tetejére kender és gránátalma.

Ajánlott termékek

Amazon Associateként és más társult programok tagjaként a megfelelő vásárlásokból keresek.

• Nyers Vegán Protein Por

Táplálkozási információk:

A táplálkozási információkat a Nutritionix automatikusan kiszámítja. Nem vagyok táplálkozási szakértő, és nem tudom garantálni a pontosságot. Ha egészségi állapota a táplálkozási információktól függ, kérjük, számoljon újra kedvenc számológépével.