A legjobb sütőtökpite turmix

Ízletes, egészséges sütőtökös turmix recept, amelynek íze olyan, mint egy sütőtökös pite turmix, de magas fehérje- és rosttartalmú, valamint finomított cukormentes. Vegán és gluténmentes barát.

Megérkezett az ősz, de úgy tűnik, az időjárás itt, Dél-/Közép-Kaliforniában nem vette észre a feljegyzést. 90 fok volt a házunkban az elmúlt hetekben. Ez azt jelenti, hogy nincs cuki csizma és pulóver, és semmiképpen sem tökfűszeres tejeskávé. Ehelyett élveztem ezt a nagyon őszi egészséges sütőtökös turmixot.

Jó reggeli lehet útközben vagy edzés után, mivel magas a fehérje- és rosttartalma. Ennek a turmixnak olyan az íze, mint egy huncut sütőtökös turmix vagy sütőtökös pite fagylalt, de nincs benne minden cukor.

Tavaly készítettem és fotóztam egy sütőtökös turmixot, de soha nem tettem közzé. Egyszerűen nem volt olyan jó, mint ahogy tudtam, hogy lennie kell. Görög joghurttal készítettem a sütőtök turmixaimat, és bár ez sok fehérjét és krémességet adott, egyben fanyar ízt is adott, amit nem szerettem a sütőtökhöz. Azt akartam, hogy olyan íze legyen, mint a sütőtökös pite fagylaltnak, amit szeretek, és a joghurt csak tönkretette.

A sütőtökös turmixaimat most fagyasztott banánnal, zabbal és vanília fehérjeporral készítem a krémesség kedvéért. Sokkal jobb, és közelebb áll a sütőtökös pite ízéhez. A Tera's Whey organikus vanília fehérjeport vagy a Vega Vanilla Protein Smoothie-t ajánlom vegán lehetőségként.

Hozzávalók

• 1/2 csésze cukrozatlan vaníliás mandulatej
• 1/4 csésze sütőtök püré (a konzerv is jó)
• 1/4-1/2 teáskanál sütőtök pite fűszer
• 1 csésze fagyasztott banán szelet
• 1 púpozott evőkanál zab (szükség esetén GF)
• 1 adag vanília fehérjepor
• 1/2 csésze jég
• 1/2 evőkanál tökmag (elhagyható)

Utasítás

1. Az összes hozzávalót turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe tesszük, és simára turmixoljuk. Adjunk hozzá több tejet a hígításhoz és/vagy több jeget a sűrítéshez. Ízlés szerint azonnal megszórjuk egy kis sütőtökös pite fűszerrel és tökmaggal.

Megjegyzések

l

Ajánlott termékek

Amazon Associateként és más társult programok tagjaként a megfelelő vásárlásokból keresek.

• Nyers Vegán Protein Por

Táplálkozási információk: